但这时候其实可以通过身体通过肌群协同代偿。

以此实现核心的相对稳定。

苏神就是这么做的。

腹横肌、多裂肌作为核心深层稳定肌群。

疲劳后，中枢神经调动腹内外斜肌、竖脊肌等表层肌群补充发力。

通过表层肌群的协同收缩，维持躯干的抗旋、抗伸、抗倾能力，为双链力传导提供稳定中枢锚点。

同时，核心筋膜的张力重新调整，通过筋膜的牵拉张力，弥补肌肉力量的不足，进一步稳定核心支点。

确保后表链蹬伸力与前表链摆动力能够通过核心有效整合，避免力的泄漏。

接着骨盆支点的“中立位复位”是力传导耦合再顺畅的关键衔接，60-70米的骨盆前倾或侧倾，导致双链衔接错位，而二次爆发时，身体通过核心与髋周肌群的协同，实现骨盆中立位复位。

髂腰肌（前表链）与臀大肌（后表链）是调整骨盆位置的核心肌群，中枢神经优化二者的发力平衡，前表链髂腰肌适度放松，避免骨盆前倾。

后表链臀大肌适度收紧，避免骨盆后倾。

同时调动髋外展肌群协同发力，纠正骨盆侧倾。

让骨盆回归中立位。

确保前后表链的附着点位置正常。

发力方向一致。

双链拉扯张力均衡。

如此。

力的传导路径就会回归顺畅。

当然踝关节也不容忽视。

这是因为。

踝关节支点的“落地模式优化”与末端路径疏通。

是力传导耦合再顺畅的收尾保障。

如果你还想二次爆发时。

那么运动员就可以通过本体感觉反馈，优化落地角度与落地时序。

前脚掌外侧先落地。

快速滚动至前脚掌内侧，减少落地冲击。

同时让前表链胫骨前肌高效完成离心缓冲。

后表链小腿三头肌快速进入蹬伸发力，末端力传导衔接精准。

同时，踝关节周围筋膜与肌肉的代偿减少，力传导路径堵塞疏通。

让后表链的蹬伸力通过踝关节高效传递至地面。

地面反作用力通过前表链高效反馈至躯干。

双链末端力传导耦合高效。

进一步提升推进力输出效率。

同时苏神选择上下肢协同的耦合优化。

进一步助力双链力传导。

二次爆发时，上肢摆动与下肢双链发力形成精准耦合。

摆动臂的幅度与频率与前后表链的拉扯发力频率完全同步。

通过躯干旋转产生额外力矩，传递至下肢双链。

弥补下肢肌肉疲劳导致的发力不足。

进一步提升二次极速的输出强度与持续时间。

砰砰砰。

再辅以双链肌纤维募集的疲劳态再优化。

纤维分型适配。

募集效率跃升。

二次极速回归的动能核心是前后表链肌纤维募集的疲劳态再优化，经历60-70米快缩纤维过度激活引发的疲劳衰减后，中枢神经基于疲劳感知完成肌纤维分型的精准适配与募集模式重构。

既然是重构。