“怀安兄，你今日……似乎有些不同？”

林怀安笑了笑，坦然道：

“弓弦不能总绷着，否则未射箭，先已折断。我觉得，我们都需要张弛有度。”

这个提议得到了响应。

四人来到操场。

夕阳的余晖给校园镀上一层金色。

他们沿着跑道散步，开始时还在讨论数学题，但随着晚风拂面，话题渐渐轻松起来。

常少莲说起家里院中的石榴树开了花，马铃舒模仿起一位先生讲课的口头禅，引得大家发笑。

林怀安没有刻意引导，只是静静地听着，感受着这份难得的松弛。

他发现，短暂的放空，并未让时间虚度，反而像给大脑做了一次彻底的“清缓存”，思维的滞涩感减轻了许多。

【叮！宿主成功实施“主动休息”策略，“张弛之道”领悟度+10%。】

【短期效果：疲劳度下降15%，注意力集中度小幅回升。】

【“飞轮效应”损耗降低，可持续性增强。】

周二下午最后一节是自习课。

班主任何先生走进教室，宣布了一个消息：

“临近期末，学堂决定利用今日自习课，办一个‘学习心得交流会’，请几位近期进步显著的同学，不拘形式，分享一下自己的学习方法，以期共同进步。”

他的目光扫过全班，在林怀安身上略有停留。

林怀安（郝楠仁）、谢安平、以及另外两名月考进步大的同学被点名上台。

若是以前，林怀安可能会推辞或紧张。

但此刻，经历了身体的预警和心态的调整，他反而平静了许多。

他走到讲台上，看着台下同学们或好奇、或期待、甚至略带审视的目光，深吸一口气，开始了分享。

他没有空谈大道理，而是结合具体实例：

“关于史地，”

他拿起粉笔，在黑板上简单画了一幅中国地图轮廓，“我用的不是死记硬背，是 ‘救国地图法’。

比如记《南京条约》开埠五口，我会在地图上标出广州、厦门、福州、宁波、上海的位置，联想它们的地理重要性，为何列强要选这些地方？

这样，条约内容就和地图空间绑定了，忘不掉。”

台下有同学点头，开始在本子上画起来。

“关于数学，”

他继续道，“我觉得‘费曼法’很有效。

就是尝试把一道题的解法，清晰地讲给一个不懂的人听。

在‘讲’的过程中，你会发现自己哪里其实还模糊，逼着自己必须彻底搞懂。”

他以一道乙班周考题为例，深入浅出地讲解了解题思路，如何拆解复杂条件，如何一步步推理。

他的讲解逻辑清晰，语言平实，让不少原本对数学畏之如虎的同学也露出了若有所思的表情。

“最后，是关于时间和精力。”

他话锋一转，语气变得诚恳，“我最近有个深刻教训，就是熬夜苦读，效果未必好。

身体垮了，什么都谈不上。

适度的休息，比如课间走动一下，午后小憩片刻，不是偷懒，而是为了更高效的学习。

这叫‘张弛之道’。”

他的分享务实、具体、毫无保留，不仅讲方法，也坦诚自己的教训。

台下先是寂静，继而爆发出热烈的掌声。